szanifogyi

már megint csütörtök...

Mennyire szalad az idő! Ismét elteik egy hét. Evés terén jól állok, igyekszem betartani az általam felállított szabályokat. MInden nap torna, vagy bicajozás mostmár-végre leolvadt a hó az utról!-mert ugyebár minek is túrták volna le??? !. Na mindegy. Igyekszem napi 1100 kalória fölé nem menni, nagyon odafigyelek. Kár, hogy nálunk nincs Norbis üzlet, picit változatosabban [...]

Tovább

a francba...!

Most akartam beírni az adatokat. Nem engedte a program! na mindegy…. a LÉNYEG! Megvan a – 5 kg! És nem fogom abbahagyni! Remélem mindenki aki itt szenvedett, és harcolt a kilók ellen az elmúlt 5 hétben , elégedett Önmagával! Üdv És kitartást az eredmény megtartásához és további kilók elhagyásához! szani

Tovább

vége is az 5 hétnek..

Tegnap nem volt torna:((. Estére elfáradtam, igaz szinte mindent megcsináltam. Meló után havat söpörtem, maj idebent tevékenykedtem. Mindent kitakarítottam, port töröltem porszívóztam, felmostam, sőtt minden ki is van mosva, még az ágyhuzatokat is átcseréltem. Ma csirkehus lesz az ebéd, vacsora csak 1 joghurt. Reggelire hagymás tojást csináltam, piritóssal. Nasit nem tervezek, kizárólag gyümölcsöt. Ma viszont [...]

Tovább

köszi Sammie!

Köszi Sammie minden tanács jól jön, bármilyen tanácsot elfogadok fogyókúra ügyben!

Tovább

alakul a molekula...helyett a sulyom alakul:)))

Sziasztok! Jó volt a tegnapi nap! Többen megkérdezték, vajon fogyózom? Igen, ez jó jel!! Azt jelenti látszik valami változás!! A farmeromon is érzem, nem pont passzolós a dereka, sokkal lazább már. Tegnap este hósöprés volt a torna, de aztán fél 9 kor rászántam magam még egy 20 perces benti tornára is. Jó volt, kellemesen elfáradtam. [...]

Tovább

Elnézést az sok sok hibáért, kicsit sötét van bennt, nem kapcsoltam fel a villanyt..

Bocsi a helyesírási hibákért !

Tovább

Üdv.mindenkinek, ismét eltelik 1hét.

sziasztok! Külön Üdvözlet azoknak akik megtisztelnek azzal, hogy beleolvasnak blogomba. Örülök ha segíthetek. Szivesen veszem én is a segytő ötletet6eket, amik akár 25 dkg fogyáshoz is hozzásegítenek. Az elmúlt 20 évben ez a 4. nagy fogyókúra próbám. Z első kettőnél sok lemet, /több mint20 kg/ de lassacskán visszajött, nem figyeltem az étkezésre, mit mivel egyek [...]

Tovább

a hólapátolás óta nem volt torna..

Már meginr csütörtök. Evés terén, a kalóriabevitellel elég jól állok, igyekszem napi 1000 alatt tartani. Viszont a tornára valahogy nem vagyok ráangolódva a héten. / Kedd és szerda maradt ki/, hétfőn még volt egy jó nagy hósöprés. Igyekszem ma este már nem kihagyni. Tegnap nagyon elfáradtam a munkahelyen. Idegesek voltak az ügyfelek, mindenki sietett, ááá [...]

Tovább

reggel megint mérőszalaggalés mérlegeléssel indul a nap..

Sziasztok! Tényleg milyen gyorsan telnek a napok! Ismét eltelt egy hét. Azt hiszem az akadályokat egész jól vettem. Igaz, tegnap megengedtem magamnak egy vaníliás fánkot. Biztos hogy megnyomta anapi kalóriabevitelemet de ugy éreztem a hóseprés az kivett belőlem egy csomó energiát. Igy talán egálban voltam. De azért ebből nem csinálok rendszert. Remélem hó sem esik [...]

Tovább

indul a 3.hét!

Ma ismét centizés, és mérlegelés volt. Egy kicsit “nagyon” büszke vagyok magamra, jól zártam a 2. hetet!!! KIlóban és itt-ott centiben is kevesebbet mértem az előző hét elejéhez képest. Ma gőzerővel kezdtem el a kúra 3. hetét. Hát… kíváncsi vagyok meddig fog tartani nálam ez a fene nagy lelkesedés. Remélem sokáig!!!!!!!!!!

Tovább

Üdvözlünk a Egészségblogon! Belépés Regisztráció Tovább a Házipatikára!